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오늘은 피부과에서 가장 까다로운 손님 중 하나인 

'기미'에 대해 이야기해 보려 합니다.

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기미 치료를 위해 비싼 레이저 시술을 받으면서도 

정작 일상에서는 기미를 더 진하게 만드는 행동을

꾸준히 반복하고 계신 분들이 너무나 많습니다. 

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특히 동양인의 피부는 약한 자극에도 색소가 쉽게 올라오는 특징이 있어 

더욱 세심한 주의가 필요한데요.

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혹시 나도 모르게 내 피부의 '색소 공장'을 자극하고 있지는 않은지 꼭 체크해 보세요.

오늘 알려드리는 습관만 고쳐도 기미 치료의 절반은 성공입니다. 

① 피부를 괴롭히는 '과격한 세안'과 마찰

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많은 분이 '뽀드득' 소리가 나야 깨끗이 씻겼다고 생각합니다. 

심지어 때 타월로 얼굴을 밀거나, 클렌징 기기를 매일 사용하는 분들도 계시죠.

하지만 이러한 세안법은 기미에 기름을 붓는 최악의 습관입니다. 

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동양인의 피부는 물리적인 마찰이 가해지면 

이를 방어하기 위해 멜라닌 색소를 뿜어내는 성질이 강합니다. 

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기미가 고민이라면 오늘부터 모든 종류의 '문지르는 행위'를 멈추세요. 

세안은 약산성 클렌저로 아기 피부를 다루듯 살살 롤링하고, 

물기를 닦을 때도 수건으로 꾹꾹 누르듯 닦아야 합니다.

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② 자외선 차단제, '바르는 척'만 하고 있진 않나요?

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"선크림 매일 발라요!"라고 하시겠지만, 

확인해 보면 권장량의 절반도 안 바르는 경우가 많습니다. 

기미는 미세한 자외선에도 즉각 반응하기 때문에 주의가 필요합니다.

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1) 정량 바르기 - 500원 동전 크기만큼 충분히 두껍게 발라야 합니다.

2) 덧바르기 - 아침에 한 번 바른 것으로는 부족합니다. 오후에 한 번 더 덧바르거나, 선쿠션 등을 활용해 차단막을 유지해 주세요. 

3) 실내에서도 주의 - 실내에 있어도 창가 근처라면 안전하지 않습니다. 색소를 자극하는 UVA 는 창문도 통과하기 때문입니다. 

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③ 기미는 '열(Heat)'도 싫어해요! (사우나, 찜질방)

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기미는 자외선(빛)뿐만 아니라 높은 온도(열)에도 악화됩니다. 

피부 온도가 올라가면 혈관이 확장되고 염증 반응이 유도되어 

멜라닌 세포가 자극받아 멜라닌을 만들어내기 때문입니다.

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뜨거운 찜질방이나 사우나를 즐기는 습관, 

불 앞에서 장시간 요리하는 환경, 

땀이 나는 운동을 장시간 지속하는 습관 등은

기미를 점점 진하게 만들 수 있습니다. 

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얼굴이 화끈거릴 때는 시원한 바람이나 쿨링 마스크팩으로

피부 온도를 즉시 낮춰주는 것이 좋습니다.

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④ 자극적인 기능성 화장품의 오남용

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기미를 없애보겠다고 고농도의 비타민C, 레티놀, 또는 각질 제거 성분(AHA, BHA)을 무분별하게 사용하다가 

오히려 피부 장벽이 무너지고 기미가 더 짙어지는 경우를 종종 봅니다.

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미백 기능성 제품은 피부가 건강할 때 효과를 발휘합니다. 

피부가 따갑거나 붉어지는 자극이 느껴진다면 사용을 즉시 중단하고, 

피부 장벽을 복구하는 기초 보습 관리에 먼저 집중해야 

색소가 더 올라오는 것을 막을 수 있습니다.

기미 관리는 100m 달리기가 아니라 마라톤입니다. 

그 어떤 훌륭한 레이저 시술도 매일 반복되는 나쁜 습관을 이길 수는 없습니다.

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오늘부터 내 피부를 '가장 귀하고 연약한 보물'처럼 다뤄주세요. 

자극을 줄이는 부드러운 습관이 기미 없는 맑은 피부로 가는 가장 빠른 지름길입니다.

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열심히 관리해도 기미가 진해진다면? '이것'부터 멈추세요!